Avaliação individualizada
Tudo começa por uma avaliação completa. A partir dela montamos planos de tratamento e treino personalizados, com reavaliações ao longo do caminho.
Turmas reduzidas: até 6 alunos por horário
Movimento que transforma dor em qualidade de vida.
Na TALU studios, bem-estar e longevidade caminham juntos. Cada etapa do plano nasce de uma avaliação completa. O que buscamos é um corpo que funciona bem e se move com liberdade e autonomia.
1:1
avaliação individualizada
antes de começar
antes de começar
até 6
alunos por turma,
com acompanhamento de perto
com acompanhamento de perto
07h–20h
horários de segunda
a sexta-feira
a sexta-feira
Avaliação posturalSeu plano começa entendendo o seu corpo.
Por que TALU
Seu corpo não precisa de mais uma receita pronta. Precisa de um cuidado que faça sentido para você.
Cuidamos do movimento de forma integrada, respeitando suas necessidades, sua rotina, seus limites e seus objetivos.
Atendimento especializado
Equipe formada por fisioterapeutas e profissionais de Educação Física especialistas, que acompanham de perto cada ajuste e cada respiração, respeitando o seu limite.
Ambiente acolhedor
Aparelhos de qualidade em um espaço climatizado, organizado e tranquilo, pensado para você respirar fundo e se sentir em casa.
Foco em resultados
O objetivo não é a aula de hoje: é o corpo que vai te levar pelos próximos anos, com mobilidade, autonomia e qualidade de vida.
O Método TALU
Do diagnóstico ao movimento que transforma
Um caminho simples, humano e técnico: do primeiro contato ao dia em que você percebe que subir escadas deixou de doer.
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Conversa inicial
Você conta sua história, suas dores, sua rotina e seus objetivos. Sem julgamento e sem pressa.
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Avaliação postural e funcional
Testes de mobilidade, força, equilíbrio e análise da postura para entender a origem do desconforto.
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Plano individualizado
Montamos a sua sequência de exercícios, a frequência ideal e a modalidade que faz sentido para você.
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Evolução acompanhada
Reavaliações periódicas, ajustes de carga e progressões, porque o seu corpo muda e o plano acompanha.
“Movimento não é castigo. É a forma mais gentil de cuidar de si.”
Equipe TALU studios
Modalidades
Escolha o caminho, a gente ajusta o passo
Todas as modalidades começam pela avaliação e acontecem em turmas de até 6 alunos, com acompanhamento de perto do início ao fim.
Reabilitação
Pilates Clínico & Reabilitação
Para quem convive com dor há tempo demais. Trabalho terapêutico e progressivo, guiado por fisioterapeuta, focado na causa e não só no sintoma.
- Coluna, hérnias de disco e lombalgias
- Atendimento pré e pós-cirúrgico
- Dores crônicas e tensões recorrentes
Postura
Pilates TALU
O Pilates completo: os princípios originais do método somados ao que estudamos, observamos e construímos em 15 anos de experiência. É assim que transformamos vidas pelo movimento.
- Consciência corporal, respiração e controle
- Postura, mobilidade e flexibilidade
- Força sem impacto, no seu ritmo
Maternidade
Gestantes & Pós-parto
Acompanhamento seguro em cada trimestre e no retorno após o parto. Fortalecimento consciente para aliviar sobrecargas e preparar o corpo.
- Alívio de dores lombares e pélvicas
- Assoalho pélvico e respiração
- Retorno gradual no pós-parto
Condicionamento
Fitness & Condicionamento
Treino dinâmico e supervisionado para quem quer ir além: mais resistência, mais energia e gasto calórico, sem abrir mão da técnica.
- Força, resistência e condicionamento
- Gasto calórico com segurança articular
- Recovery para atletas
O Espaço
Um estúdio para desacelerar e se reconectar
Luz suave, plantas, aparelhos organizados e um clima de calma que começa na recepção. Escolhemos cada detalhe para que a sua hora seja realmente sua.
As imagens acima são ilustrações provisórias na identidade da marca. As fotografias reais do estúdio entram no lugar delas assim que forem enviadas.
Ambiente climatizado
Iluminação natural
Vestiário completo
Fácil acesso e estacionamento
@talustudiospilates
Comunidade
A rotina do estúdio, por dentro
Publicamos exercícios, bastidores das aulas e orientações da equipe direto no nosso Instagram. É lá que dá para ver o dia a dia da TALU.
Seguir @talustudiospilates
FAQ
Perguntas frequentes
Pode, e é assim que a maioria começa. O Pilates é adaptável a qualquer nível de condicionamento e idade. Na avaliação inicial identificamos seus limites e montamos uma progressão do zero, no seu ritmo, com acompanhamento próximo em todas as aulas.
Você agenda pelo WhatsApp, chega 10 minutos antes e conversamos sobre seu histórico, o que dói e o que você busca. Em seguida fazemos uma avaliação postural simplificada e uma aula prática nos aparelhos. Ao final, apresentamos a sugestão de plano, sem nenhum compromisso de contratar.
Na maioria dos casos sim, e é justamente um dos focos do estúdio: o Pilates Clínico é conduzido por fisioterapeutas e trabalha estabilização, mobilidade e fortalecimento profundo. Conversamos com o seu médico ou fisioterapeuta e pedimos exames e laudos quando existirem, para que o plano seja seguro desde o primeiro dia.
Como referência, duas a três vezes por semana costuma trazer resultados consistentes de postura, força e alívio de dor. Quem busca reabilitação específica ou performance pode precisar de uma frequência diferente. Definimos isso na avaliação, de acordo com o seu objetivo e a sua rotina.
Roupa confortável que permita movimento, meia antiderrapante (temos à venda no estúdio), garrafa de água e, se tiver, exames e laudos recentes. O resto é com a gente.
Primeiro passo
Seu corpo já está pedindo. Que tal ouvir?
Agende sua aula experimental e conheça o estúdio, a equipe e o método. Sem compromisso: só uma conversa honesta sobre o que o seu corpo precisa agora.
Atendimento de segunda a sexta, das 07h às 20h · Boca do Rio, Salvador